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Retraite de Yoga en Bretagne
"Les 4 éléments"

Finistère Sud • 4 jours • À partir de 570 € • 14 places seulement

Ce que vous allez vivre :

Une immersion profonde dans les énergies des quatre éléments : Terre, Eau, Air et Feu
Des pratiques de yoga quotidiennes (Hatha, Yin, Yoga Aérien) adaptées à chaque élément pour harmoniser corps, esprit et âme
Des ateliers de naturopathie pour explorer l’équilibre entre votre bien-être physique et émotionnel
Des moments de connexion à la nature à travers des activités sur la plage ou en forêt
Une dégustation de repas végétariens, locaux, sains et savoureux

La promesse de ce séjour :

Revenir à l’essentiel et explorer les forces qui vous animent.

À travers cette retraite, vous serez guidé(e) dans un voyage d’introspection et d’équilibre inspiré par les quatre éléments de la nature. Que vous ressentiez le besoin de ralentir, de vous reconnecter ou d’harmoniser vos énergies, ce séjour a été conçu pour vous offrir une véritable parenthèse régénérante.

Sandra, naturopathe et professeure de yoga, et Aurore, spécialiste en yoga aérien, vous accompagneront dans cette expérience unique. Leurs pratiques holistiques et bienveillantes vous permettront de vous recentrer et de retrouver un équilibre profond entre corps, esprit et environnement.

Les journées seront rythmées par des sessions de yoga, des cercles de partage autour des éléments, des pratiques méditatives et des instants précieux d’intégration.

Pour qui ?

À celles et ceux qui souhaitent :

Retrouver une connexion profonde à eux-mêmes et à la nature
Renforcer leur énergie vitale et harmoniser leurs émotions
Découvrir des outils bien-être pour mieux appréhender le quotidien avec sérénité

Les pratiques enseignées :

Yoga Aérien
HathaYoga
Yin Yoga
Yoga Nidra
Méditation et Yoga en pleine conscience

Profitez de cette retraite au cœur du Finistère Sud, un cadre d’exception qui invite à ralentir, respirer et se ressourcer. Les énergies des quatre éléments vous accompagneront tout au long de ce séjour transformateur, pour vous reconnecter à votre essence et retrouver un équilibre intérieur durable.

il s'agit de la liste de ce qui est inclus et non inclus dans le séjour bien-être

Programme

Jeudi 29 Mai

Arrivée à partir de 15h

Accueil des participants, tour des lieux et installation

Cérémonie d'ouverture avec Aurore et Sandra pour se présenter et poser les intentions de la retraite

Séance de Yin Yoga pour tous

Dîner végétarien

Soirée libre

Vendredi 30 Mai

AIR + TERRE

Séance de Yoga Aérien avec Aurore

Atelier de naturopathie avec Sandra

Brunch nourrissant et équilibré.

Temps libre avec activités à la carte

Séance de Hatha Yoga avec Sandra

Dîner végétarien

Séance de Yoga Nidra

Samedi 31 Mai

EAU + FEU

Séance de Yoga Aérien avec Aurore

Atelier de naturopathie avec Sandra

Brunch nourrissant et équilibré.

Temps libre avec activités à la carte

Séance de Hatha Yoga avec Sandra

Dîner végétarien

Cercle de feu

Dimanche 1er Juin

ETHER

Départ à partir de 15h

Séance de Yoga aérien avec Aurore -

Brunch nourrissant et équilibré

Séance de Yin avec Sandra

Cercle de fermeture, remerciements et partage d'expérience.

L'équipe

Aurore et Sandra seront à vos côtés tout au long de cette retraite, vous guidant et vous accompagnant avec bienveillance pour faire de cette expérience un véritable moment de ressourcement et de transformation.

Professeur de Yoga Aérien

Aurore Barbosa

Je suis Aurore, je pratique le Yoga depuis 2017.

Ma rencontre avec le Yoga a commencé avec le Bikram Yoga à Annecy. J'avais besoin d'un complément à mes entraînements de course à pied et la rigueur et le côté challenging imposés par le Bikram m'apportaient le parfait équilibre.

Puis, j'ai suivi ma première formation à l'enseignement du Yoga à l'école KASHISH YOGA à Goa, en Inde, en 2019. C'est là que j'ai découvert le Yoga Aérien notamment. A mon retour de voyage, j'ai commencé à donner des cours de Yoga Vinyasa en Haute Savoie et à suivre des cours de Yoga Aérien sur Annecy.

Mon premier tissu m'a été offert par mes premières élèves.

Ma passion pour la pratique m'a amenée à me former à l'Aerial Vinyasa Yoga auprès de Mélissa DELATTRE, sur l'Île de La Réunion où je suis maintenant établie. Depuis l'obtention de la certification en janvier 2022, j'ai eu le plaisir de guider des séances régulières à la Réunion et à Mayotte.

J'enseigne actuellement l'Aerial Vinyasa Yoga et le Restorative Aerial Yoga dans le Sud de La Réunion.

Vous faire découvrir la magie du tissu en toute bienveillance et en toute sécurité reste mon objectif n°1.

A très vite dans le hamac ;)

Professeur de Yoga & Naturopathe

Sandra Douceré

Je suis Sandra, professeure de yoga et naturopathe, passionnée par l'accompagnement des femmes vers un équilibre durable entre corps et esprit. Ma rencontre avec le yoga s’est faite lorsque j’étais en quête de mieux-être dans une vie à 100 à l'heure. J’ai rapidement été fascinée par la profondeur et la richesse de cette pratique, qui est devenue bien plus qu’un outil : un véritable art de vivre.

Après cinq années sur l’île de La Réunion, baignées dans une nature puissante et inspirante, et deux années en Inde, berceau du yoga, j’ai perfectionné ma pratique et enrichi mes connaissances. En plus d’enseigner le Hatha yoga, je suis naturopathe, spécialisée dans la gestion du stress et l’hygiène de vie.

Chaque étape de mon chemin a renforcé mon engagement à créer des espaces bienveillants, propices à la reconnexion à soi-même. Lors de cette retraite, je vous guiderai avec douceur à travers des pratiques de yoga, des ateliers de naturopathie et des moments d’introspection, pour retrouver sérénité et énergie, à votre rythme et dans le respect de vos besoins. 🌿