À propos

Qui suis-je ?

Je suis Sandra, journaliste et fondatrice de Graines de Soi, un espace né de ma conviction qu’il est possible de concilier exigence, sens et douceur dans nos vies. Aujourd’hui, je partage mon temps entre le journalisme, mon premier amour professionnel, et l’accompagnement au bien-être, qui m’a permis de redonner du souffle à mon propre parcours.

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Mon parcours professionnel​

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Pendant plus de dix ans, j’ai exercé le journalisme télévisé au sein de plusieurs rédactions, dont TF1. Ce métier m’a offert le privilège d’aller à la rencontre de femmes et d’hommes aux histoires fortes, souvent invisibles, et de donner de la voix à celles et ceux qu’on entend peu. C’est ce lien humain, cette quête de sens, qui m’a toujours guidée.

Mais à force de vivre à cent à l’heure, j’ai fini par m’oublier. Le burn-out a été un signal fort : le besoin de ralentir, d’écouter, de comprendre autrement. La naturopathie s’est alors imposée comme une révélation. Elle m’a appris à prendre soin de moi avec respect, à réapprendre les bases d’un équilibre durable, et à renouer avec la simplicité.

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Le mouvement pour ralentir

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Le yoga est entré dans ma vie à peu près au même moment que la naturopathie.

Après des années à courir, à donner sans m’écouter, il m’a appris à ralentir, à respirer, à revenir à moi.
C’est par le mouvement que j’ai compris que le corps pouvait devenir un allié, un guide, une porte vers l’apaisement.

Formée en Hatha et Ashtanga Yoga en Inde, puis en Vinyasa Yoga (RS6379) et en Yin Yoga, j’enseigne aujourd’hui une pratique à la fois fluide et ancrée, tournée vers le mieux-être global.
Le yoga, pour moi, n’est pas une performance. C’est un espace d’écoute et de transformation, où chaque respiration devient une façon de se reconnecter à soi.

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Une approche globale du mieux-être

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Formée également en naturopathie, j’intègre à ma pratique une vision plus large du corps et de la santé.
J’aime relier le mouvement, l’alimentation, le repos et la respiration comme des chemins complémentaires vers un même but : retrouver l’équilibre.​

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Aujourd’hui, à travers Graines de Soi, je mets mon expérience au service du partage et de la transmission.
Mes années de journalisme, mes formations en yoga et en naturopathie, ainsi que mes voyages, nourrissent une approche sensible et concrète du mieux-être.

J’accompagne celles et ceux qui souhaitent ralentir, se reconnecter à leur corps et retrouver du sens à travers le mouvement, la respiration et la présence à soi — que ce soit lors de séances privées, ateliers ou événements sur mesure.

Semer, grandir, vivre : c’est tout l’esprit de Graines de Soi.

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